Izolacijske vježbe pogađaju samo jednu mišićnu skupinu (ili dio mišićne skupine). Kada početnik zamišlja vežbanje sa tegovima on generalno stvori sliku o koncentracionim pregibima, nožnoj... Continue reading
Proteinska prevara? Pisali smo o proteinima. Pomenuli smo i koliko je proteina potrebno za fizički aktivne ljude koji se bave vežbanjem. Početnici u svetu fitnessa... Continue reading
Lasix je naziv za supstancu furosemide koja je veoma jak diuretik. Pripada grupi snažnijih diuretika koji će izazvati izbacivanje vode, kalcija, natrija i hlorida iz... Continue reading
Nije tajna da je protein surutke najkvalitetniji protein koji možete uneti u organizam. Otuda, ne čudi veliko interesovanje sportske, fitnes, ali i rekreativne zajednice baš... Continue reading
Mnogo sportista i rekreativaca postupa na pogrešan način tako što unose veliku količinu hrane nekoliko sati nakon treninga u cilju oporavka i regeneracije, a to... Continue reading
Esencijalne masne kiseline se ne sintetišu u našem telu i jedini način da ih obezbedimo je unos hrane bogate ovim mastima i suplementacija. Veoma je... Continue reading
Profesionalni sportisti i bodibilderi koji vole da koriste steroide kao način poboljšanja njihove igre i povećanja mišićne mase su verovatno upoznati sa time kako steroidi... Continue reading
Kada uzimate steroide, naši androgeni receptori igraju veoma važnu ulogu. Steroidi se vezuju za njih tako da ih naš organizam i mišići mogu koristiti. Zbog... Continue reading
Imuni sistem našeg organizma predstavlja odbrambeni mehanizam protiv bakterija i infekcija. Sastavljen je od „branilaca“ koji štite naš organizam od napada ili nam pomažu da... Continue reading
Postoje mnoge stvare koje bi trebalo da uzmete u obzir pre nego što se opredelite da koristite steroide. Najvažnije je da razumete da osim što... Continue reading